por xquepilates@gmail.com | Abr 26, 2022 | Sin categoría
Para realizar la práctica es necesario que antes de realizar cualquier movimiento nos aseguremos que estamos respetando las curvas naturales de la columna: Lordosis lumbar, cifosis torácica y lordosis cervical. Para ello estar consciente de nuestra postura inicial...
por xquepilates@gmail.com | Abr 26, 2022 | Sin categoría
No existe duda de que nuestra pelvis y nuestra postura está directamente conectado. Es fundamental, para comenzar el cambio, estar conscientes de que nuestra pelvis debe mantenerse en posición neutra para ayudar a nuestro cuerpo a organizarse, de forma tal que podamos...
por xquepilates@gmail.com | Abr 26, 2022 | Sin categoría
Hacer ejercicio durante el periodo puede aliviar los dolores menstruales, ya que al liberar endorfinas, éstas funcionan como un analgésico natural para el organismo. El Pilates nos ayuda mucho, ya que, le damos movilidad a toda la zona de la pelvis, fortaleciéndola y...
por xquepilates@gmail.com | Abr 26, 2022 | Sin categoría
Debes saber que: Hacer ejercicio durante el embarazo, te da más energía, te fortalece y prepara para todas las fases. En pilates aprendes movimientos controlados para crear conciencia corporal y mantenerte saludable durante todo el embarazo y luego en el post parto....
por xquepilates@gmail.com | Abr 26, 2022 | Sin categoría
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Es una red muscular que une los puntos del coxis, el hueso del pubis y los isquiones, actuando como sostén de todos los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero, vagina...
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