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Pilates para el dolor de espalda: ejercicios y qué dice la evidencia científica
El dolor de espalda: el problema de salud más extendido de nuestra era El dolor lumbar o cervical afecta a una parte significativa de la población adulta en algún momento de su vida. Es la primera causa de baja laboral en muchos países y uno de los motivos más...
Pilates reformer: qué es, para qué sirve y por qué todo el mundo habla de él
El pilates reformer: el aparato que está transformando la industria del fitness En los últimos años, el pilates reformer se ha convertido en uno de los términos más buscados en el mundo del bienestar. Si has visto vídeos de él en redes sociales, es probable que te...
Recuperación postparto con pilates: cuándo empezar y cómo hacerlo bien
El posparto: un momento que merece toda la atención El período posparto es uno de los más intensos y descuidados en la vida de una mujer. Después del parto, el cuerpo ha vivido una transformación enorme — durante meses ha albergado y nutrido una nueva vida — y...
Pilates durante el embarazo: qué puedes (y qué no puedes) hacer en cada trimestre
El ejercicio en el embarazo: por qué el pilates es una de las mejores opciones Cuando estás embarazada, una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo seguir haciendo ejercicio? La respuesta, en la mayoría de los casos, es sí. Y el pilates es una de las disciplinas...
Pilates en Barcelona: guía completa para elegir tu estudio
¿Estás buscando un centro de Pilates en Barcelona y no sabes por dónde empezar? Barcelona es una ciudad llena de opciones cuando se trata de pilates. Desde grandes centros con decenas de clases al día hasta estudios pequeños y especializados, la oferta es amplia y...
Encontrando el equilibrio en tu cuerpo
Nuestro cuerpo no se compone de partes separadas… Absolutamente todo dentro del sistema está conectado. La Postura no solamente es encontrar la neutralidad en la columna vertebral respetando las curvas naturales de la columna, sino también asegurarse que nuestra...
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