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Pilates durante el embarazo: qué puedes (y qué no puedes) hacer en cada trimestre
El ejercicio en el embarazo: por qué el pilates es una de las mejores opciones Cuando estás embarazada, una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo seguir haciendo ejercicio? La respuesta, en la mayoría de los casos, es sí. Y el pilates es una de las disciplinas...
Pilates en Barcelona: guía completa para elegir tu estudio
¿Estás buscando un centro de Pilates en Barcelona y no sabes por dónde empezar? Barcelona es una ciudad llena de opciones cuando se trata de pilates. Desde grandes centros con decenas de clases al día hasta estudios pequeños y especializados, la oferta es amplia y...
Encontrando el equilibrio en tu cuerpo
Nuestro cuerpo no se compone de partes separadas… Absolutamente todo dentro del sistema está conectado. La Postura no solamente es encontrar la neutralidad en la columna vertebral respetando las curvas naturales de la columna, sino también asegurarse que nuestra...
Como practicar Pilates puede ayudarte a combatir la ansiedad
Los cuadros de Ansiedad, ataques de pánico y estrés últimamente dominan a muchas personas en su día a día. A veces son situaciones no comprendidas o no bien identificadas. Es riesgoso para la salud y necesita ser tratado. Se ha estudiado los beneficios psicológicos...
La respiración y Pilates
En Pilates, la respiración es un principio fundamental del método ya que en todo momento nos apoyaremos de ella, para mejorar la movilidad de la caja torácica y la columna, movilizar las vísceras y promover la conexión abdominal. Cada ejercicio tiene una respiración...
Conoce tu Powerhouse!
En el método Pilates se desarrolla un concepto llamado Powerhouse que corresponde al fortalecimiento y estabilización del centro del cuerpo. Es uno de los conceptos más importantes porque se considera la base para obtener la energía, la estabilidad, fuerza y control...
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El movimiento sana, la consciencia sana, y si queremos un mundo más armónico debemos comenzar el cambio desde la raíz… con nosotros mismos.
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