Debes saber que:

• Hacer ejercicio durante el embarazo, te da más energía, te fortalece y prepara para todas las fases.
• En pilates aprendes movimientos controlados para crear conciencia corporal y mantenerte saludable durante todo el embarazo y luego en el post parto.
• Reacomoda la postura
• Fortalece tu suelo pélvico
• Aprendes a respirar mejor
• Evitas dolor de espalda en general, mejoras el estado de ánimo, activas la circulación, entre otros muchos beneficios más
• No tengas miedo del movimiento durante ésta etapa tan bonita. En xquepilates te acompañamos en todo el proceso