Hacer ejercicio durante el periodo puede aliviar los dolores menstruales, ya que al liberar endorfinas, éstas funcionan como un analgésico natural para el organismo.

El Pilates nos ayuda mucho, ya que, le damos movilidad a toda la zona de la pelvis, fortaleciéndola y relajándose.

Las endorfinas ayudan a aliviar los dolores de espalda, los calambres y cualquier otro síntoma de la menstruación

El Pilates activa tu sistema circulatorio

Aumenta el metabolismo y acelera la energía, lo que ayuda combatir la fatiga asociada a la menstruación.

Por todo esto y mucho más! No tengas miedo de Moverte cuando vienen esos días!!!