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Debes saber que: Hacer ejercicio durante el embarazo, te da más energía, te fortalece y prepara para todas las fases. En pilates aprendes movimientos controlados para crear conciencia corporal y mantenerte saludable durante todo el embarazo y luego en el post parto....

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Es una red muscular que une los puntos del coxis, el hueso del pubis y los isquiones, actuando como sostén de todos los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero, vagina...

Primordialmente los cambios posturales que ocurren en el cuerpo durante el embarazo se basan en el desplazamiento que experimenta el centro de gravedad de la mujer gestante debido al aumento del volumen abdominal. La anteversión de la pelvis (Inclinación anterior) es...

Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, quien nació en Alemania en 1880. Durante su infancia sufrió asma, fiebre reumática y raquitismo, lo que le motivó a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental...

Sin lugar a dudas todos los movimientos de pilates a desarrollar son necesarios y excelentes para la salud de nuestro cuerpo. Todos los ejercicios cubriendo todos los planos de movimiento nos ayudaran a obtener la movilidad que necesitamos, sin embargo, para caso...