No todo el pilates es igual: entendiendo las diferencias Cuando buscas pilates en Barcelona, te encuentras con una oferta muy diversa: estudios boutique, centros fitness, clases online, aplicaciones. Y dentro de cada opción, diferentes enfoques del método. Conocer la...
El dolor de espalda: el problema de salud más extendido de nuestra era El dolor lumbar o cervical afecta a una parte significativa de la población adulta en algún momento de su vida. Es la primera causa de baja laboral en muchos países y uno de los motivos más...
El pilates reformer: el aparato que está transformando la industria del fitness En los últimos años, el pilates reformer se ha convertido en uno de los términos más buscados en el mundo del bienestar. Si has visto vídeos de él en redes sociales, es probable que te...
El posparto: un momento que merece toda la atención El período posparto es uno de los más intensos y descuidados en la vida de una mujer. Después del parto, el cuerpo ha vivido una transformación enorme — durante meses ha albergado y nutrido una nueva vida — y...
El ejercicio en el embarazo: por qué el pilates es una de las mejores opciones Cuando estás embarazada, una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo seguir haciendo ejercicio? La respuesta, en la mayoría de los casos, es sí. Y el pilates es una de las disciplinas...
¿Estás buscando un centro de Pilates en Barcelona y no sabes por dónde empezar? Barcelona es una ciudad llena de opciones cuando se trata de pilates. Desde grandes centros con decenas de clases al día hasta estudios pequeños y especializados, la oferta es amplia y...
Nuestro cuerpo no se compone de partes separadas… Absolutamente todo dentro del sistema está conectado. La Postura no solamente es encontrar la neutralidad en la columna vertebral respetando las curvas naturales de la columna, sino también asegurarse que nuestra...
Los cuadros de Ansiedad, ataques de pánico y estrés últimamente dominan a muchas personas en su día a día. A veces son situaciones no comprendidas o no bien identificadas. Es riesgoso para la salud y necesita ser tratado. Se ha estudiado los beneficios psicológicos...
En Pilates, la respiración es un principio fundamental del método ya que en todo momento nos apoyaremos de ella, para mejorar la movilidad de la caja torácica y la columna, movilizar las vísceras y promover la conexión abdominal. Cada ejercicio tiene una respiración...
En el método Pilates se desarrolla un concepto llamado Powerhouse que corresponde al fortalecimiento y estabilización del centro del cuerpo. Es uno de los conceptos más importantes porque se considera la base para obtener la energía, la estabilidad, fuerza y control...
El movimiento sana, la consciencia sana, y si queremos un mundo más armónico debemos comenzar el cambio desde la raíz… con nosotros mismos.
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