Nuestro cuerpo no se compone de partes separadas…  Absolutamente todo dentro del sistema está conectado. La Postura no solamente es encontrar la neutralidad en la columna vertebral respetando las curvas naturales de la columna, sino también asegurarse que nuestra pelvis se encuentre en una posición neutral, que la caja torácica se sitúe por encima de la pelvis, que nuestra cintura escapular esté conectada, y que nuestras extremidades (brazos y piernas) así como la cabeza y cuello se encuentren alienados y en armonía.

Una correcta alineación esquelética es aquella que le da al cuerpo una correcta mecánica a nivel muscular, produciendo un movimiento más eficiente con el mínimo gasto energético y el mínimo stress en los huesos, articulaciones, ligamentos y músculos.

Hacemos más con menos esfuerzo si encontramos esa alineación correcta en nuestra posición inicial y la mantenemos durante el movimiento.