El posparto: un momento que merece toda la atención El período posparto es uno de los más intensos y descuidados en la vida de una mujer. Después del parto, el cuerpo ha vivido una transformación enorme — durante meses ha albergado y nutrido una nueva vida — y...
El ejercicio en el embarazo: por qué el pilates es una de las mejores opciones Cuando estás embarazada, una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo seguir haciendo ejercicio? La respuesta, en la mayoría de los casos, es sí. Y el pilates es una de las disciplinas...
Mas allá de todos los beneficios obvios de cualquier disciplina donde el ejercicio esté involucrado, El pilates es un método que nos ayuda a conectar con nuestra maravillosa máquina que es nuestro cuerpo. No es solamente realizar los movimientos, es realizar los...
El movimiento sana, la consciencia sana, y si queremos un mundo más armónico debemos comenzar el cambio desde la raíz… con nosotros mismos.
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