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Pilates para combatir la fatiga laboral (Syndrome Burnout)

La fatiga laboral es una sensación de agotamiento que se experimenta después de un esfuerzo físico o intelectual asociado al puesto de trabajo. Esta sensación de agotamiento no es como cualquier síntoma de cansancio circunstancial, la diferencia es que esta se caracteriza por su prolongación en el tiempo y va en incremento llegando a generar un cansancio extremo a nivel físico y mental a tal punto que afecta la calidad de vida. En este curso te mostraremos una secuencia de movimientos de Pilates de dificultad básica-media que puedes realizar en cualquier espacio ya sea en casa o en tu lugar de trabajo.  Si  prácticas los  movimientos a diario y lo incorporas como parte de tu rutina, combatirás el síndrome del burnout o fatiga laboral, te sentirás mucho mejor, mejorará tu calidad de vida como persona y le podrás ofrecer al mundo que te rodea lo mejor de ti!!!

 

 

Si Incorporas estos movimientos  a tu vida como un hábito, te garantizamos que:

 – Te sentiras mas fuerte

– Te sentirás más flexible

– Tu movilidad incrementara

– La rigidez de tu musculatura disminuira.

– Mejoraras la propiocepcion y la alineación postural

– Prevención de lesiones permitiendo rehabilitarlas

– Te ayudara a mitigar el stress.

– Aumentara tu concentración.

– Tu vida sexual mejorara.

– Despejaras tu mente para estar totalmente presente en el proceso